您可以在设备的操作系统中找到应用使用时长的相关信息。以下是在安卓系统和iOS系统中查看应用使用时长的方法：

在安卓系统中查看应用使用时长：

使用设置应用： 打开您的安卓设备上的“设置”应用。

查找“应用和通知”或“应用管理”： 在设置菜单中，找到并点击“应用和通知”或“应用管理”选项。

查看应用使用时间： 在应用列表中，您可以找到各个已安装应用的使用情况。点击您感兴趣的应用，然后查看“使用时间”或“应用使用情况”，您将能够看到该应用的使用时长。

在iOS系统中查看应用使用时长：

使用设置应用： 打开您的iOS设备上的“设置”应用。

进入“屏幕时间”： 在设置菜单中，找到并点击“屏幕时间”。

查看应用使用时长： 在屏幕时间页面中，您将看到“应用与类别”部分，其中列出了您的各个应用的使用情况，包括每个应用的使用时长。

查看更详细的数据： 如果您想查看更详细的数据，可以点击具体的应用名称，进入该应用的详细使用情况页面，其中包括每天的使用时长、通知次数等信息。

通过以上方法，您可以方便地查看您在安卓或iOS设备上各个应用的使用时长，帮助您更好地管理您的时间和应用使用习惯。